Definitie psycho sociale therapie:

De psychosociaal therapeut helpt mensen die in het hier en nu problemen hebben waarbij de oorsprong vaak in het verleden ligt. De therapeut helpt hen deze problemen samen alsnog te verwerken. Hierdoor gaan mensen beter functioneren op hun werk en in hun gezin en genieten ze meer van het leven.

Veelal zijn er problemen zoals stress op je werk, inde relatie met je partner of kinderen, problemen in het omgaan met gevoelens van depressie angst boosheid onzekerheid etc. die ten diepste hun oorsprong vinden in je jeugd. Situaties die niet af zijn moeten afgemaakt worden Bijv: je bent opgevoed met wees niet bang of zeur niet zo dan heb je geleerd jezelf in te houden je emoties en gevoelens heb je ingeslikt omdat je anders geen liefde ontving of niet de zorg droeg die je op je had genomen. Gevolgen daarvan kunnen vaak lichamelijke klachten geven zoals burn-out stress hoofdpijn rugpijn en maagklachten Vaak ook zijn er tekorten door emotioneel fiesiek of seksueel misbruik Schaamte en angst houden de realiteit die onder ogen gezien moet worden lang op afstand

 Het is als rijden in een auto dan heb je ook een achteruitkijk spiegel nodig om vooruit te komen. Zo kun je het verleden losmaken van het heden en vrijer worden in het omgaan met je gevoelens en emoties je hebt een keus.

Ervaringsgericht:

Mensen leren via dressuur: letterlijk uit je hoofd leren[linker hersenhelft], en via ervaring. In de psychosociale praktijk wordt er psychoeducatie gegeven afhankelijk van de problematiek inzicht kan erg belangrijk zijn

Ervaringsleren gaat altijd via je gevoel  je emoties De informatie wordt op een andere manier en op een andere plek in je hersenen opgeslagen.[rechterhersenhelft] Veelal is deze kennis paraat wanneer een situatie zich aandient die lichaamsgevoelens en herinneringen weergeven die een signaal zijn om met de situatie om te gaan. Door  veel in je hoofd te leven verleer je te luisteren naar deze schat aan levenskracht en informatie via je lichaam en gevoel. Wanneer ze samenwerken, geest ziel en lichaam, ontstaat er eenheid, congruentie van je binnen en buitenkant. Je komt  weer bij je authentieke bestaan, zoals je bedoelt bent.

Voorbeeld je hebt erg veel verdriet tijdens de begrafenis van een kennis die je amper gekend hebt De situatie is niet in verhouding tot je emotionele uitbartsting. De inhoud van je emoties hebben betrekking op een ander en dieper niveau.

Voorbeeld: wanneer je geleerd hebt je in te houden en je gedrag is gericht op ik moet aardig zijn dan verword je glimlach tot een grimas en verstop je jezelf achter je masker feitelijk bedoel je te zeggen ik erger me of ik ben het hier niet mee eens. De angst om je zelf te zijn weerhoud je om echt te zijn. De angst voor afwijzing bepaalt jouw gedrag en niet de vrijheid om lief te hebben. Vaak is deze reactie afkomstig uit ervaringen van afwijzing in je jeugd.

Voorbeeld : als kind ben ik me rot geschrokken van de vliegtuigen die over ons huis vlogen Nog altijd schrik ik hevig wanneer zo,n grote vogel door het luchtruim vliegt.[emotie=angst]

Ik duik dan altijd ineen[lichaamsbeleving]

Je lichaam en ziel hebben een schat aan informatie en ervaring waar we lang niet altijd meer naar luisteren. De waarde ook niet meer van kennen. Door  veel met je buitenwereld bezig te zijn, daar controle over uit te oefenen verlies je contact met je binnenwereld met je eigen wezen.  Wanneer je daar zicht op krijgt en bewust wordt hoe je omgaat met jezelf krijg je nieuwe keuze mogelijkheden in de relatie met de ander. 

Dan is niet meer de angst de baas in je huis maar wordt jij de baas van jouw angst.

Dan draag je verantwoordelijkheid over wie jij bent. Het antwoord op IK BEN.